Нурууны байрлалыг засч залруулах нурууны нурууны мөрний бүсийг дэмжих бүс Бие засах нурууны бүс

ТОХИРУУЛАХ ХЭМЖЭЭ– Цээжний тойргийг 28-аас 42 инч, 38-48 инч хүртэл тохируулна. Амьсгалах, латексгүй тохируулах оосортой нурууны байрлал засуулагч.
 
НИЙТЛЭГ ЗАСВАР– Мөрний түшлэгийн бэхэлгээ Нурууны дээд хэсгийг буцааж зөв байрлал руу нь татна.Тэгээд ажил эсвэл амьдралынхаа туршид бүх биеийн байрлалыг сайжруул.
 
ХЭЗЭЭ ХЭЗЭЭ ХЭРЭГЛЭЭРЭЙ-Компьютерийн ард суух, машин жолоодох үед төдийгүй спортоор хичээллэх, цэцэрлэгжүүлэлт хийх үедээ ч ашиглах боломжтой.Нэмж дурдахад та үүнийг гэртээ гэрийн ажил хийх, зурагт үзэх зэрэгт ашиглаж болно.
 
ПРАКТИК– Хөнгөн неопрен материалтай, хувцасны доор болон дээгүүр тав тухтай зүүж болно. Өдрийн турш байрлалаа засаарай. Та өөрөө өмсөж, тохируулж болно.
 
ӨДӨРТӨГ ХЭРЭГЛЭХ- Энэхүү хөнгөн нурууны тулгуурыг өдөр бүр зүүж байх ёстой.Эхний хоёр өдөр үүнийг зөвхөн 10-20 минутын турш өмсөж, өдөр бүр 10 минут нэмнэ.Таны нуруу, мөр аажмаар дасан зохицож, булчингийн ой санамжийг зөв байрлалд оруулах болно.
 
Тодорхойлолт:
 
Өөртөө итгэлтэй төгс байрлалыг хялбархан олж аваарай - зогсож, илүү шулуун сууж эхэл.
Мөр, нуруу, нурууны дээд хэсгийг тэгшлээрэй.
Амархан тохируулж болох хос оосортой загвараар биеийн байрлалыг сайжруулж, хазайлтыг даруй багасгана.
Хөнгөн жийргэвчтэй неопрен засуулагчийг хувцасны доор эсвэл дээгүүр тав тухтай зүүж болно.
Компьютерийн ард бөөрөнхий мөрөн дээр суухад хүзүү, нурууны таагүй мэдрэмжийг арилгана.
Биеэ засахын тулд өдөржин өмсөж байгаарай - энэ нь цамцны доор өмсөхөд бараг харагдахгүй.
 
Жич:
 
1. Цайруулж болохгүй.
2. Хүйтэн усаар гар угаах.
3. Угаалгын машиныг усгүйжүүлж болохгүй, халуун усаар угаах боломжгүй.
Багц багтана: Хөнгөн жийргэвчтэй неопрен засуулагчийн нэг