Яагаад миний өвдөг өвдөж байна вэ?
Өвдөгний үений өвдөлт нь бүх насны хүмүүсийн дунд түгээмэл тохиолддог өвчин юм.Энэ нь гэмтэл, гэмтлийн үр дагавар эсвэл өвдөгний архаг өвдөлтийг үүсгэдэг эрүүл мэндийн эмгэг байж болно.Олон хүмүүс намайг алхах үед өвдөг яагаад өвддөг вэ гэж асуудаг.эсвэл хүйтэн байхад өвдөг яагаад өвддөг вэ?
Хэрэв та эмчилгээгээ шууд алгасахыг хүсвэл 5 минутын нууцлаг зан үйлийг эндээс үзээрэйFeel Good Knees вэбсайт, энэ нь өвдөгний өвдөлтийг 58% -иар бууруулдаг.Үгүй бол өвдөгний үений өвдөлтийн хамгийн түгээмэл шалтгаануудын талаар эхэлцгээе.
Өвдөгний үений өвдөлтийн шинж тэмдэг юу вэ?
Өвдөгний өвдөлт нь ихэвчлэн нэмэлт шинж тэмдэг, сорилттой байдаг.Дараах хэсгүүдэд нарийвчлан судлах өвдөгний өвдөлтийн олон шалтгаан нь янз бүрийн түвшний хүндрэлийг үүсгэж болно.Хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүд нь өвдөлт, өвдөгний хаван, хөших зэрэг нь хөдөлгөөнийг улам хүндрүүлдэг эсвэл бүр боломжгүй болгодог.
Өвдөгний малгай хүрэхэд дулаахан эсвэл улаан өнгөтэй байж болно.Хөдөлгөөний үеэр өвдөг нь цухуйж, хавчиж магадгүй бөгөөд та өвдөгөө хөдөлгөж, шулуун болгох чадваргүй байж болно.
Танд өвдөгний өвдөлтийн нэг буюу хэд хэдэн нэмэлт шинж тэмдэг илэрч байна уу?Хэрэв тийм бол гэмтэл, механик гэмтэл, үе мөчний үрэвсэл гэх мэт дараах боломжит шалтгааныг шалгаарай.
Өвдөгний үений өвдөлтийн эрсдэлт хүчин зүйлүүд
Урт хугацааны өвдөгний өвдөлт болж хувирах эрсдэлт хүчин зүйлсийг ойлгох нь чухал юм.Та өвдөгний үений өвдөлтийг аль хэдийн мэдэрсэн эсэхээс үл хамааран өвдөгний үений өвдөлтөд хүргэдэг аливаа эмгэгийг хөгжүүлэх боломжийг багасгахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран дараахь зүйлийг анхаарч үзээрэй.
Нэмэлт жин
Илүүдэл жинтэй эсвэл таргалалттай хүмүүс өвдөгний өвчинд нэрвэгдэх магадлал өндөр байдаг.Нэмэлт фунт нь өвдөгний үений ачаалал, даралтыг нэмэгдүүлнэ.Энэ нь шатаар өгсөх, тэр ч байтугай алхах зэрэг байнгын үйл ажиллагаа нь өвдөлттэй туршлага болж хувирдаг гэсэн үг юм.Нэмж дурдахад илүүдэл жин нь мөгөөрсний эвдрэлийг хурдасгадаг тул остеоартрит үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Өөр нэг хүчин зүйл бол булчингийн хүч чадал, уян хатан байдлын зохисгүй хөгжил нь суурин амьдрал юм.Гуя, гуяны эргэн тойрон дахь хүчтэй булчингууд нь өвдөгний ачааллыг багасгаж, үе мөчийг хамгаалж, хөдөлгөөнийг хөнгөвчлөхөд тусална.
Өвдөгний өвдөлтийн гуравдахь эрсдэлт хүчин зүйл бол спорт эсвэл үйл ажиллагаа юм.Сагсан бөмбөг, хөл бөмбөг, цанаар гулгах гэх мэт зарим спортууд өвдөгний булчинг чангалж, өвдөлт үүсгэдэг.Гүйлт нь энгийн дасгал боловч өвдөгөө олон удаа цохих нь өвдөгний гэмтэл авах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Барилга, хөдөө аж ахуй зэрэг зарим ажил нь өвдөгний үений өвдөлтийг хөгжүүлэх боломжийг нэмэгдүүлдэг.Эцэст нь, өмнө нь өвдөгний гэмтэл авсан хүмүүс өвдөгний үений өвдөлтийг мэдрэх магадлал өндөр байдаг.
Нас, хүйс, ген гэх мэт эрсдэлт хүчин зүйлсийг хянах боломжгүй байдаг.Тодруулбал, 45 наснаас хойш 75 нас хүртлээ остеоартрит үүсэх эрсдэл нэмэгддэг. Өвдөгний үений элэгдэл нь мөн энэ хэсгийн мөгөөрсийг элэгдэж, үе мөчний үрэвсэлд хүргэдэг.
Судалгаанаас харахад эмэгтэйчүүд эсрэг хүйстэнтэйгээ харьцуулахад өвдөгний үений үрэвсэлд илүү өртөмтгий байдаг.Энэ нь хонго, өвдөгний байрлал, гормонтой холбоотой байж болох юм.
Экзоген шалтгаанууд
Урд загалмайн холбоос
Нэг нийтлэг гэмтэл нь ACL (урд загалмайн холбоос) -д тохиолддог.Энэ нь ихэвчлэн сагсан бөмбөг, хөл бөмбөгийн тоглогчдын хийдэг шиг чиглэлийн гэнэтийн өөрчлөлтөөс үүдэлтэй байдаг.
ACL нь шилбэний ясыг гуяны ястай холбодог холбоосуудын нэг юм.ACL нь таны өвдөгний байрлалыг хадгалж, хэт их шаардлагагүй хөдөлгөөн хийхгүй байхыг баталгаажуулдаг.
Энэ нь өвдөгний хамгийн их гэмтсэн хэсгүүдийн нэг юм.ACL нулимс гарах үед та өвдөгний үеийг сонсох болно.Хэрэв та зогсох юм бол өвдөг чинь амархан сулардаг юм шиг, эсвэл чичирч, тогтворгүй болсон мэт санагдах болно.Хэрэв ACL-ийн урагдал хүчтэй байвал та хавдаж, хүчтэй өвдөлттэй байж болно.
Ясны хугарал
Өвдөгний үений өвдөлтийн өөр нэг шалтгаан нь ясны хугарал байж болох бөгөөд энэ нь уналт, мөргөлдөөний дараа хугардаг.Ясны сийрэгжилттэй, яс нь суларсан хүмүүс буруу алхам хийх эсвэл ваннаас гарахад л өвдөгөө хугалж болно.
Хөдлөх үед ясны хугарлыг сараалжтай мэдрэмж гэж ойлгох болно, энэ нь таны яс бие биенээ нунтаглахтай адил юм.Хагарал нь янз бүрийн зэрэгтэй байж болно, тэдгээрийн зарим нь хагарал шиг жижиг, гэхдээ илүү ноцтой байдаг.
Урагдсан мениск
Хэрэв та өвдөг дээрээ жин тавьж байхдаа хурдан мушгисан бол мениск урагдсан байж магадгүй юм.Менискус нь резинэн хатуу мөгөөрс бөгөөд таны гуя болон шилбэний ясыг амортизаторын үүрэг гүйцэтгэдэг.
Ихэнх хүмүүс мениск нь гэмтсэн гэдгийг мэддэггүй.Жишээлбэл, хөл нь газар хэвтсэн хэвээр байх үед өвдгөө хурдан мушгихад тохиолдож болно.Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа өнгөрөхөд, зохих эмчилгээ хийхгүй бол өвдөгний хөдөлгөөн хязгаарлагдах болно.
Өвдөгний үеийг тэгшлэх, нугалахад хүндрэлтэй байх нь элбэг байдаг.Ихэнхдээ энэ нь ноцтой гэмтэл биш бөгөөд амрах нь эдгэрэхэд тусалдаг.Зарим тохиолдлууд нь илүү ноцтой хүндрэлүүд болж хувирч, мэс засал хийх шаардлагатай байж болно.
Тендинит
Шөрмөсний үрэвсэл гэдэг нь булчингуудыг ясанд холбодог эдүүдийн шөрмөсний үрэвсэл, цочролыг хэлнэ.Хэрэв та гүйгч, дугуйчин, цаначин, үсрэх спорт эсвэл дасгал хийдэг бол шөрмөсний ачаалал дахин давтагддаг тул шөрмөсний үрэвсэл үүсч болно.
Хөл эсвэл түнхний гэмтэл
Хөл эсвэл ташаанд чиглэсэн гэмтэл нь өвдөлттэй хэсгийг хамгаалахын тулд биеийн байрлалыг өөрчлөхөд хүргэдэг.Алхах аргаа өөрчилснөөр та өвдөг дээрээ илүү их ачаалал өгч, хэт их жинг тухайн хэсэгт шилжүүлж болно.
Энэ нь үе мөчний стрессийг үүсгэдэг бөгөөд та элэгдэлд илүү өртөмтгий болдог.Өвдөлт нь импульс, уйтгартай, лугшилттай байж болох бөгөөд зөвхөн хөдөлж байх үед улам дордож болно.
Хөгшрөлтөөс үүдэлтэй асуудлууд
Хөвөгч биетүүд
Нас ахих тусам өвдөгний үений өвдөлтийн нийтлэг шалтгаан нь хөвж буй сул бие юм.Ийм тоосонцор нь коллаген, яс, мөгөөрсний хэсгүүдийг багтаасан өвдөгний үений орон зайд нэвтэрч болно.Нас ахих тусам яс, мөгөөрс нь элэгдэлд орж, жижиг хэсгүүд өвдөгний үе рүү ордог.Энэ нь ихэвчлэн анзаарагддаггүй ч өвдөгний үений өвдөлтийг үүсгэж, хөдөлгөөнийг хязгаарладаг.
Эдгээр гадны биетүүд нь өвдөгний үеийг бүрэн тэгшлэх, нугалахаас сэргийлж, өвдөгний хүчтэй өвдөлтийг үүсгэдэг.Энэ нь өвдөгний үений удаан хугацааны, архаг өвдөлтөд хүргэдэг дегенератив эмгэг юм, гэхдээ заримдаа тэд анзаарагдахгүй өнгөрдөг.
Остеоартрит
Олон төрлийн артрит байдаг ч остеоартрит нь өвдөгний үений өвдөлтийг үүсгэдэг хамгийн түгээмэл төрөл юм.Энэ нь бас хөгшрөлтийн шууд шалтгаан болдог.Ясны жижиг хэсгүүд өвдөгний үе рүү ургаж, гуя болон шилбэний хоорондох мөгөөрсийг гэмтээдэг.
Цаг хугацаа өнгөрөхөд мөгөөрс, үе мөчний зай нимгэн болж, хөдөлгөөн хязгаарлагдмал болно.Хөдөлгөөний бууралт нь үрэвсэл, өвдөгний өвдөлтөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь дегенератив өвчин юм.Үрэвсэл үүсэхийн хэрээр остеоартрит илүү их өвддөг бөгөөд энэ нь эмэгтэйчүүдэд илүү түгээмэл тохиолддог.
Шуудангийн цаг: 2020 оны 10-р сарын 23-ны хооронд